Fin des festivités estivales, temps gris, baisse de luminosité… La période automnale est dure sur le moral de nombreuses personnes. Cette période peut également amener des sentiments de tristesse ou […]
Catégorie : Psychologie
Survire à la rentrée scolaire : des conseils de pro
L’été tire doucement sa révérence, laissant place à l’excitation mêlée de nervosité qui accompagne chaque rentrée scolaire. C’est le moment où les sacs de plage cèdent la place aux sacs […]
Gérer la charge mentale au quotidien
La charge mentale est un concept qui fait référence au fardeau invisible de responsabilités et de tâches mentales qui pèsent sur une personne dans sa vie quotidienne. Souvent associée à […]
Renforcer votre couple grâce à la thérapie conjugale
Chaque relation de couple peut traverser des périodes de turbulences et de difficultés. La communication peut se détériorer, les conflits peuvent surgir, et les défis de la vie quotidienne peuvent […]
Temps des fêtes : 5 conseils pour respecter ses limites
Le temps des fêtes est une période de célébrations, certes, mais qui représente une source de stress importante pour bien des personnes… En effet, avec toutes les préparations nécessaires pour […]
Manque de lumière : des stratégies pour mieux le vivre
L’arrivée du mois de novembre happe souvent de plein fouet notre moral. La température est froide et maussade, on change d’heure, il fait noir très tôt le soir… Bref, rien […]
Headspace : une application pour favoriser la santé mentale
Cette semaine, on vous parle de l’application Headspace, qui peut être intégrée à nos programmes en santé mentale, afin de bonifier le support qu’une organisation peut offrir à ses employés. […]
Programmes de santé mentale pour les entreprises
La pandémie de la covid-19 a sans contredit mis en lumière l’importance de la santé mentale. En tant qu’employeur, vous devez faire de celle de vos employés une priorité, pour […]
L’importance des loisirs pour la santé mentale
Les loisirs… On les voit souvent comme de purs moments de divertissement, mais on minimise alors leur importance pour notre santé mentale. En effet, prendre le temps de faire des […]
Applications de rencontre : entre épuisement et mauvaise estime personnelle
Ah les applications de rencontre… On a tous déjà, ou presque, flirté avec des inconnus par le biais de ces applications. Certaines personnes y ont même rencontré l’âme sœur ! Cette […]
Quand la surconsommation de porno nuit à la sexualité
Chez les jeunes hommes, la surconsommation de pornographie est un enjeu sérieux. Il ne faut surtout pas négliger les effets que cette surconsommation peut avoir sur la vie sexuelle et […]
Anxiété : anticipation vs action
Les personnes anxieuses ont tendance à anticiper les événements ou à se sentir dépassées face aux objectifs qu’elles se fixent en ce qui a trait à leur vie professionnelle ou […]