Nous n’avons pas tous la même capacité à gérer le stress, l’anxiété et les émotions négatives que ceux-ci engendrent. Certaines personnes font même face à un réel […]
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Passage à l’âge adulte : un moment difficile pour certains jeunes
Traditionnellement et légalement, on considère que l’on devient adulte à 18 ans, soit l’âge où l’on acquiert le droit de vote et que l’on devient un citoyen […]
Apprendre à imposer ses limites et à dire non
Savoir imposer ses limites, ce n’est pas toujours facile, particulièrement auprès des personnes qui nous sont chères et auxquelles on tient. Il s’agit néanmoins d’un concept essentiel […]
Burn-out parental : l’importance de briser le tabou
Le burn-out parental est un sujet dont on parle très peu. Alors que les parents veulent ce qu’il y a de meilleur pour leurs enfants, comment expliquer […]
Maintenir de saines habitudes de vie en confinement : conseils de travailleur social
La deuxième vague de Covid-19 est bien arrivée, et avec elle vient un deuxième confinement. Bien que nous soyons habitués, depuis le début de la pandémie, à […]
Panne sexuelle dans la quarantaine : un problème rencontré par certaines femmes
La baisse de désir sexuel ou panne sexuelle, chez les femmes à l’approche de la quarantaine, est un problème qui s’avère fréquent. Or, puisque ses causes peuvent […]
Gérer l’ennui et l’isolement social
Les effets de la pandémie se font encore ressentir avec les nouvelles restrictions mises en place le 1er octobre 2020, qui affectent tout particulièrement le volet social […]
Le Slow Living : le désir de ralentir le rythme de sa vie
La pandémie de covid-19 et le confinement général qu’elle a engendré ont bouleversé plusieurs aspects dans notre quotidien. La majorité d’entre nous s’est mise au télétravail, a […]
La méditation pleine conscience pour gérer l’anxiété
« Méditation pleine conscience ». Voilà un terme dont on entendait peu parler il y a quelques années. Or, il s’agit désormais d’une pratique qui gagne en popularité, notamment […]
Attaques de panique : savoir les reconnaître et les gérer
Avez-vous déjà ressenti une angoisse démesurée par rapport à une situation, un sentiment d’étouffement ou une impression de perdre le contrôle ? Il s’agissait peut-être d’une attaque de […]
La sédentarité au travail : des conseils pour contrer ses effets sur la santé
La sédentarité représente un véritable fléau pour la santé, et ce, autant que d’autres problèmes dont on parle davantage, tels une mauvaise alimentation ou le tabagisme. Avec […]
La rentrée scolaire en période de pandémie
En temps normal, la rentrée scolaire représente déjà une période stressante à gérer pour les parents et leurs enfants. Pour éviter le branle-bas de combat, il est […]