On désire tous, à quelques exceptions près, être des parents « cool » aux yeux de nos enfants. On préfère généralement ne pas être perçu comme un parent sévère […]
Catégorie : Travail social
Conseils pour développer l’estime de soi chez les enfants
L’estime de soi, c’est-à-dire le fait de cultiver une image réaliste, mais positive de sa propre personne, constitue l’une des bases de la motivation, de la persévérance […]
Respecter son rythme biologique dans notre société moderne
Le rythme circadien, vous en avez déjà entendu parler ? Ce terme désigne en quelque sorte l’horloge interne du corps, qui régule nos besoins physiologiques, comme le sommeil […]
Garder l’équilibre lorsqu’on est parent
Être parent, on le sait, c’est jongler avec de multiples responsabilités : responsabilités professionnelles, responsabilités parentales, responsabilités sociales et individuelles, etc. On veut bien entendu offrir ce qu’il […]
L’Anxiété de performance chez l’enfant
Dans nos sociétés occidentales, la performance est souvent érigée en valeur fondamentale : il faut être bon dans tout, tout le temps et dans les diverses sphères de […]
Temps des fêtes et solitude chez les aînés
Avec les rassemblements qui sont interdits durant la période des fêtes au Québec, un nombre encore plus important d’aînés passeront cette période significative seuls, comparé à d’habitude. […]
L’approche cognitivo-comportementale pour gérer l’anxiété
Nous n’avons pas tous la même capacité à gérer le stress, l’anxiété et les émotions négatives que ceux-ci engendrent. Certaines personnes font même face à un réel […]
Apprendre à imposer ses limites et à dire non
Savoir imposer ses limites, ce n’est pas toujours facile, particulièrement auprès des personnes qui nous sont chères et auxquelles on tient. Il s’agit néanmoins d’un concept essentiel […]
Maintenir de saines habitudes de vie en confinement : conseils de travailleur social
La deuxième vague de Covid-19 est bien arrivée, et avec elle vient un deuxième confinement. Bien que nous soyons habitués, depuis le début de la pandémie, à […]
Gérer l’ennui et l’isolement social
Les effets de la pandémie se font encore ressentir avec les nouvelles restrictions mises en place le 1er octobre 2020, qui affectent tout particulièrement le volet social […]
La méditation pleine conscience pour gérer l’anxiété
« Méditation pleine conscience ». Voilà un terme dont on entendait peu parler il y a quelques années. Or, il s’agit désormais d’une pratique qui gagne en popularité, notamment […]
Santé mentale : l’expertise de notre équipe de soins mobiles
La pandémie actuelle a chamboulé de nombreux aspects de notre vie et elle a contraint bon nombre d’entre nous à l’isolement social. De plus, pour les personnes […]